维E外涂保湿美白又祛斑(口服维生素E) 维生素E是常见的抗氧化剂之一，口服维生素E具有延缓衰老作用，可减少皱纹产生。除了口服，维生素E也可以直接涂在脸上。外用维生素E能减弱皮肤光老化，减少由于紫外线导致的免疫抑制反应，减少与晒伤相关的红斑、水肿、皱纹的产生。用法如下：维生素E美白法：取酸奶2匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与3粒天然维生素E调成...
DHA从何处而来呢(鱼虾类到底应该怎么吃呢) DHA是脑部、神经系统和眼部发育的必需结构组分。有研究表明，在孕期、哺乳期，母亲摄入充足的DHA，对宝宝的神经系统发育、认知、视力有促进作用。而孕晚期至2岁这段时间，是胎儿、婴幼儿大脑发育的关键时期，这段时期要保证DHA充足的摄入量。DHA从何处而来呢？对母婴来说，DHA的来源有三种：1、鱼类，尤其...
补钾能预防心脏病(缺钾会诱发多种严重症状) 一、补钾能预防心脏病近年来，心脏病的患者增加，由心脏病引起的猝死患者也逐渐增加，引起心脏病的原因除了各种疾病外，缺钾也会诱发心脏病，根据研究显示，有很大一部分的心脏病猝死是由于心肌细胞中缺钾诱发的。钾是人体中非常重要的矿物质成分之一，而且，钾还与身体的心脏功能有关，补钾能够很好的预防心脏病。钾在人体...
身体缺钾会有哪些表现(身体缺钾的人都怎样了) 钾是身体必不可少的营养物质，维持细胞中渗透压以及体液酸碱平衡，细胞中糖分和蛋白质代谢也离不开钾；钾离子也能维持神经健康和心跳，也能维持肌肉正常收缩，降低中风风险。一旦体内缺钾就会引发一系列问题，如心跳速度加快或不规律以及肌肉衰弱等，不妨来看一看。身体缺钾会有哪些表现？1、疲劳和无力感钾维持肌肉和神经...
决明子枕头的危害有哪些(决明子枕头如何挑选) 在养生观念不断深入人心的今天，睡眠质量的提高成为人们关注的重中之重。在提高睡眠质量的关键中，枕头的选择是一个非常重要的元素，各种各样打着养生旗号的枕头就出现在人们面前，决明子枕头就是人们考虑的一个选择之一。那么决明子枕头到底是不是不错的选择呢?决明子枕头的危害有哪些决明子枕头的质量怎么样呢?决明子枕...
决明子枕头好不好(决明子枕头功效有哪些) 枕头可以说随着时代的发展，种类越来越多，而且功效也越来越多。人们开始追求保健的枕头，而不是单纯的只是为了垫头睡觉。而人们在选择枕头的时候，一般都会选择决明子枕头，那这是为什么呢?为什么决明子枕头这么受欢迎呢?下面就让小编带大家一起来了解一下吧。一、决明子枕头好不好决明子枕头会硬一点。决明子比较硬，直...
什么能补充维生素b2(什么人需要补充B族维生素) 【什么人需要补充B族维生素？】对于普通健康人来说，如果能做到均衡饮食，一般不会缺乏B族维生素，就不需要额外补充B族维生素了。但是，对于某些特殊情况，如饮食中缺乏B族维生素的来源、对B族维生素需要量增加、发生B族维生素吸收或利用障碍等情况，难以通过正常饮食摄入充足的B族维生素，那就需要额外补充B族维生...
热毛巾敷头有什么作用(聪耳明目健脑的热敷法) 热毛巾敷头有什么作用热敷属中医外治法之一，方法是用毛巾或净布浸热水或药液中，轻轻绞去水，掩覆于患处，可以对寒湿聚集、气滞血瘀引起的疼痛有较好疗效。老年人常采用头部热敷，还能起到防病保健的效果。1. 聪耳：用热水（手能耐受为度）浸透过的毛巾掩盖在耳上，先掩左耳或右耳均可。每次交替重复做3~5 遍，每天...
什么东西补充维生素c（含维生素c丰富的食物） 维生素c的作用及功效1、促进骨胶原的生物合成,利于组织创伤口的更快愈合;促进胶原蛋白的合成,防止牙龈出血;促进牙齿和骨骼的生长,防止牙床出血,防止关节痛、腰腿痛。2、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢,延长肌体寿命;增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。3、改善铁、钙和叶酸的利用;改善脂肪和类脂特别...
夏季营养菜谱家常菜(7道适合夏天吃的家常菜) 夏季营养菜谱家常菜 7道适合夏天吃的家常菜进入夏季以来，气温不断升高，让人总觉得燥热，而且食欲大大下降，那么，这时我们要及时调整饮食，多吃点清淡少油的食物，少吃油腻、辛辣的食物。夏天，多吃这7道家常菜，食材便宜又常见，营养高味道足，快给家人安排上！下面，我们一起看看这几道菜的做法，清淡不油腻，很适合...
