第一、要防止喝奶茶
天气冷的时候很多人喜爱奶茶店，一杯茶水能够防寒保暖，可是男性盆友在备孕期时要当心不必喝奶茶，尤其是由鲜奶油、黑色素、香料、木薯淀粉等做成的速溶奶茶，其添加物非常丰富多彩，压根沒有营养成分。并且其所含的反式脂肪，很有可能会减少男性雄性荷尔蒙的代谢，危害*的质量，比较严重得话，乃至会造成发生前列腺病、勃起功能障碍、危害生殖器官等难题。
第二、要防止喝酒
男性在准备怀孕三个月应当戒烟酒，由于抽烟喝酒会使*的质量降低，尤其是当男性喝很多葡萄酒时，不但会危害男性*，还会继续造成肾炎，比较严重的会造成肾亏、腰膝痛等。为了更好地自身男性*的身心健康，备孕期的男人应当终止喝酒。
第三、要防止吃海产品
大家生活水平提升了，海产品变成家常饭，可是备孕期前的男性要防止多吃海产品，由于常常吃海产品，身体的汞成分高些，身体的汞成分高时，会危害到男人男性*的魅力，海产品适度就可以了，服用过多会危害身体身心健康。
第四、要防止吃芹菜
芹菜的营养使用价值很高，在中医学来看，它依然是一种非常好的药品，尤其是对血压高和血脂高等病症有防止功效，但常常吃芹菜会杀掉男性*。因而，在备孕前的男性时，最好是少吃芹菜，由于莴笋会抑止睾酮素的造成，进而杀掉男性*，造成*密度剧减。 男人备孕吃什么提升*的质量
1、多吃含蛋白的食材
2、多吃含少量(锌、硒)原素的食材
3、多吃含性激素的食物
多吃蔬菜和新鲜水果，填补身体所必须的维C，不要吃辛辣食物*的食材。*成活率低，还可以吃补肾益精的食物，例如泥鳅，海叁，豆类食品，花生仁核桃仁白芝麻等还可以提升*活动力，不必抽烟，不必饮酒，戒除不良习惯，不必撸管，有优良的作息时间习惯性，十一点进到休眠状态，开展锻炼身体，提升身体的免疫功能，提升男性*的品质和魅力。
在日常生活中得话还能够多吃一些干果的食材，比如碧根果、核桃仁这些，还能够多吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些牛肉、牛羊肉、黑芝麻粉、黑木耳，那样都能够促使男性的*活动力更为的充沛，孕期通过率能够获得非常好的提升。另外，一定要戒烟戒酒、维持充足的睡眠。
