背奶族是一个非常新鲜的职业，没有生育过的妈妈是不知道的，也很少有准妈妈会在产前进行背奶族这一词进行了解，这也导致在没有充分的准备下，被工作和宝宝弄得的手忙脚乱，无奈之下只能寻求帮助，所以成为一名合格背奶族势在必行。
想要做一名合格的背奶族，首先要对背奶族的知识进行累计，要明白如何做背奶族，懂得如何应对奶量减少等问题。想在短时间成为一名合格的背奶族光靠自己是无法实现的，现结合结别人的经验，最后总结为自己的经验。下面给大家介绍一下已经是第二次做背奶族的宝妈，她是怎么做的。
1、要想宝宝喝到新鲜健康的母乳，就要准备好准备工具，冰包准备1个，吸奶器一个，大号的奶瓶4个（根据自己的奶量来定），储奶袋一打，湿巾一包，干净手帕一块，最好冰袋一定要准备好。
2、如果你是在冬天进行吸奶，最好先用热毛巾温暖一下*，当然其它时候也是可以这样做的，不然可能会带来疼痛，而如果一旦出现疼痛的话，应停止吸奶，在缓解后在继续，最好3-5小时吸一次，一次时间最好控制在10分钟左右。
3、因为不会像在家那么方便有冰箱，所以这个似乎的冰袋就暂时起来低温保鲜的作用，在进行装袋的时候可以顺便将时间和日期写上，一方储存过久母乳发生质变，不能给宝宝食用。
4、背奶族这里要注意了，回家将已经装袋的奶放入冰箱里面冷藏的冷藏，冷冻的冷冻了。并不能直接使用，掌握正确的喂奶方式，解冻可是一个技术活，如果是冷藏的话，可以用温水慢慢加热，即可；如果是冷冻的，那么可以现将其放入冷藏室，慢慢化冰，也可以用冷水来进行化冰，在化冰结束后，慢慢放里面加入温水，直到和体温相当的即，再将分离的油脂摇匀即可给宝宝食用。
在正式上班前，其实背奶族可以通过哺乳的正确方法，来调节宝宝喝奶的时间，特别是对于离家不远的背奶族，可以用休息的空闲时间回家进行哺乳，可以避免吸奶时出现的尴尬。做一个合格的背奶族并不能全靠别人的经验，应该从自己的生活中找到属于自己的规律。
