现代人将面临不同的压力。生活在如此紧张的环境中，必然会给自己的心理健康埋下巨大的隐患，这也是越来越多的人焦虑的原因。如果你长期被焦虑困住，你就不能过上正常的生活。你每天心情都很不好，无法自拔，发展成真正的可乐缺乏症。让我们来看看轻度焦虑的10个前兆，如中招三个以上，警惕焦虑症。
轻度焦虑症的10个前兆
1.性情大变
焦虑是一种常见的负面情绪。一般来说，人们感到紧张、不安、担心和焦虑。如果人们长期受到焦虑的影响，他们的性格就会变得喜怒无常，难以集中注意力。随着时间的推移，他们可能会变成焦虑。
2.自我评价低
很多人认为只有抑郁症患者才会感到绝望、无助和毫无价值，但焦虑症患者也会有这种感觉。如果有人自信开朗，突然变得自卑，对未来充满悲观和担忧，可能是焦虑的前兆。
3.思维反应缓慢
思维联想慢，思维受阻，很难做出决定。有意识地“大脑就像生锈的机器”和“大脑就像一层浆糊”。主动演讲减少，语速明显减慢，声音低，难以回答。在严重的情况下，通信不能顺利进行。
4.意志活动减弱
对过去的爱好，甚至是爱好，日常活动都失去了兴趣，整天无精打采。行为迟缓，生活被动懒惰，不想做事，不想与周围的人接触，经常一个人坐着，或者整天躺在床上，一个人闭门造车，疏远亲友，避免社交。严重者甚至忽视了吃喝、个人卫生等生理需求，蓬头垢面，甚至发展成沉默、不动、不进食，被称为“抑郁性木僵”。
5.认知障碍
记忆丧失、注意力障碍、反应时间延长、警惕性增加、抽象思维能力差、学习困难、语言流畅性差、空间感知、手眼协调、思维灵活性等，影响社会功能。
6.失眠多梦
焦虑症患者往往入睡困难，睡眠时间不足，晚上睡不着，白天早起，醒来后睡不着。有些病人睡不着，一天只能睡两三个小时，但有些病人睡不着，一天只有两三个小时才能完全清醒。
7.充满怀疑
焦虑症患者对自己和外界充满了怀疑。他们会怀疑自己的能力，他们的病情很严重，以及世界是否真的存在。
8.记忆力下降
轻度焦虑症患者记忆力减退，注意力不集中。当焦虑增加时，他们睡不着觉，导致各种异常。
9.增加行为和行动
焦虑症患者会有一些习惯性的动作，如咬指甲、吸烟、喝酒、坐立不安等，比平时多，也是轻度焦虑的前兆。
10.身体症状
身体虚弱、食欲不振、体重减轻、消化系统便秘、胃肠道疼痛是轻度焦虑症患者的可能前兆，焦虑症患者也可能出现心脏不适。
