不少初为人母的妈妈们多多少少都会在哺乳期遇到一个很难的问题。那就是回奶。随着宝宝的成长，母乳已经不能满足宝宝的成长需求，所以这个时候断奶就成了选择。
但回奶期间，*的胀痛会使很多妈妈痛不欲生那么有什么方法可以有效减缓回奶的痛苦呢?吃维生素b6可以回奶吗?我们认真讲一讲。
断奶后吃维生素b6可以回奶吗?
吃维生素b6可以回奶。维生素b6回奶的原理是它可以促进脑内多巴胺的生成，多巴胺能激动多巴胺受体，从而减少垂体催乳素的分泌，这样就可以起到回奶的作用。维生素b6用于回奶一共口服3天，其乳汁的分泌率会达到95%左右，和雌激素相比，副作用小，生效快。注意在服用维生素b6回奶的同时，要尽量少吃汤汁类食物。
回奶期有哪些禁忌?
1. 吃维生素b6的回奶的效果因人而异，具体的用法、用量在医生的指导下使用，不可擅自服用。
2. *胀痛难忍时，可以挤出适当乳汁，但不能全部挤出来。
3. 减少对*和*的*。一旦*减少，乳汁分泌就会随之减少;
4. *胀痛时可以用冰袋冷敷，缓解疼痛;
5. 饮食要禁下奶的食物和营养汤汁。
哪些食物可以帮助回奶?
1. 凉寒性水果，如西瓜、梨、香瓜、甜瓜、香蕉;
2. 麦芽茶。麦芽的消散能力比较强，是通过耗散气血的方式回奶。
3. 味酸的蔬菜。如黄瓜，菜瓜、马齿苋等蔬菜;
4. 生冷辛辣的食物。如茶叶、辣椒、巧乐力等。这些食物能帮助消散乳汁，帮助回奶。
有部分新手妈妈想要快速回奶而选择极端的方式，但欲速则不达，可能还会适得其反。所以一定要选择科学的回奶方式，不然可能会导致*肿痛、*下垂、*变形等*疾病。
