足三里穴也是人体重要的穴位之一，平时尽量在专业中医师的指导下进行相应的*或者是针灸类的治疗，帮助身体的放松。
足三里穴位
足三里穴位于小腿的前外侧，在小腿下方3英寸，从胫骨前缘伸出一根水平手指(中指)，在外膝盖的眼睛下方有四根水平手指，并且边缘胫骨(寻找穴位时，用食指用右手握住左腿，用左手握住右腿。第二关节沿着胫骨向上移动，直到被突出的斜角骨阻挡为止。指尖上的点)。
取穴点选择方法
在右膝盖的膝盖骨下方，从下到上触摸小腿外侧，您会感觉到the碰(胫骨外侧))。从此，进一步向外，在倾斜下方的一点上，还有另一个隆起(腓骨的头部)。两根突出的骨头由一条线连接，并以该线为底向下形成一个正三角形。
穴位解剖
足三里穴位于胫骨前肌与趾长伸肌之间，胫前动脉和静脉，它是腓肠外侧皮神经和隐神经的皮肤分支的分布，深层是腓总神经。
如何*足三里穴位
1.说到祖三里，几乎所有热爱保健的朋友都对这个穴位很熟悉。可以看出，祖三里对人体的滋补作用已深深植根于人们的心灵，许多中医专家认为祖三里是健身保健的第一穴位。
2.该穴位在人的外膝盖下方三英寸处，很容易找到。将手食物，中指，名字和小指放在一起，将食指的外边缘粘到膝盖的外侧，小指的外侧和小腿的正对骨头(胫骨)上，足三里点在外相交。
3.在健身方案中，足三里只需要给予适当的*即可发挥补品的作用，可以使用工具进行*，针灸，艾灸和拍打。
4.通常用食指和中指将祖三里*在一起，每次*两百到三百次，顺时针和逆时针交替。无论何时，只要有时间就按一下，如果您感觉手指无法施加力并且*不够，请用拇指的第一关节进行*。
5.*该穴位时，如果长时间后*不明显，只需用拳头向两侧打三英里，这也是有效的。只要您记得每天*三英里，坚持*，经过很长一段时间，它不可避免地会给身体带来意想不到的好处。
*足三里穴位的作用
它可以治疗与肾脏有关的疾病，例如肾绞痛，肾炎，常见的生殖器阳,早泄和夜间遗精，女性*出血和盆腔炎。还有保健功能，例如治疗休克和失眠，以及通过针灸和*降低血压和血脂。
*足三里穴的最佳时间
这可以是针灸，艾灸或*。每天两次*足三里穴位，每次10-20分钟，对身体健康有很大帮助。
适当的*足三里穴对我们的身体放松是由一定的好处的，能帮助我们的气血循环的促进还能在一定程度上提高人体的健康。
