快走不是以固定速度为标准的运动。快走是尽可能快地走的一种努力。再快一点的话走路会觉得不舒服，换成慢跑肢体会更合适。这种情况下，标准的离开。='para'找到自己的标准快走速度后，允许稍微加快速度，导致肢体动作夸张，或者稍微放慢速度，让自己休息一下。每天快走30分钟，对预防中风的效果和慢跑、打网球、骑自行车一样。此外，它对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症和一些癌症也有很好的效果。
快走的速度一般是多少 (快走的速度一般是多少跑步机)
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快走不是以固定速度为标准的运动。快走是尽可能快地走的一种努力。再快一点的话走路会觉得不舒服，换成慢跑肢体会更合适。这种情况下，标准的离开。='para'找到自己的标准快走速度后，允许稍微加快速度，导致肢体动作夸张，或者稍微放慢速度，让自己休息一下。每天快走30分钟，对预防中风的效果和慢跑、打网球、骑自行车一样。此外，它对预防糖尿病、心脏病、骨质疏松症和一些癌症也有很好的效果。
