正确判断排卵期,有助提高受孕率

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排卵是正常育龄妇女的正常生理过程。把握排卵期的“造人”至关重要。然而,由于排卵期看不见摸不着,很多女性无法清楚地掌握自己的排卵期,更不用说男性了。


因此,掌握正确的排卵检测方法是非常重要的。以下是一些监测排卵的方法,你可以根据自己的实际情况选择最好的。


01基础体温法

基础体温(BBT):又称静息体温,是指经过6~8小时的睡眠,人体基础代谢在没有任何活动的情况下表现出来的体温。


每天早上醒来后,不要起床,不要做任何动作,只要睁开眼睛。所以为了确保测量结果的准确性,你可以提前把温度计放在床头柜或枕头下。


但由于影响体温变化的因素很多,所以要坚持每天测量,一般至少要连续测量3个月经周期,才能总结出自己的排卵规律。


提示:(1)需要连续测量3个以上的月经周期才能解释问题。(2)如果月经或生活不规律,如夜班、出差、失眠、情绪变化、疾病等。,不能用这种方法来判断是否有排卵。


02经期推算法

月经是卵巢周期影响下*内膜的周期性出血,以排卵为界限。前半段为卵泡期,后半段为黄体期。周期差异主要取决于卵泡期的不同长度。黄体期相对稳定,通常为两周(14天)。


从下次月经的第一天开始,倒数14天或减去14天是排卵日,排卵日及其前5天和后4天被称为排卵期,此时房间最有可能怀孕。这是安全期避孕方法的理论基础。


提示:这种方法不适合月经不规律的女性。


03排卵试纸法

排卵试纸通过检测尿液中的黄体生成素来确定排卵时间。最佳检测时间为上午10点至晚上8点,每天监测时间尽可能一致。


需要连续监测。一般从月经第10天开始,每天监测一次。如果发现检测结果逐渐增强,应适当增加监测频率,每4小时监测一次。排卵通常发生在强阳减弱时。


这种方法既便宜又方便,但需要注意的是,尿液浓度会影响检测结果,所以在测试尿液之前不要喝太多的水。此外,试纸的准确性也极大地影响了测试结果!


宫颈粘液变化法

随着月经周期的变化,女性宫颈粘液分为干燥期、湿润期和干燥期。在一个月经周期中,如果白带出现更多,而且非常薄,那就是湿润期。分泌物呈蛋清状,清澈、透明、拉丝长,可能是排卵期。


观察宫颈粘液每天需要几次。一般来说,起床后,洗澡前或小便前可以用手指从*口取粘液,观察手指上粘液的外观、粘度和用手指做拉丝反应。


这样,经过3个以上的月经周期观察,就可以掌握自己的宫颈粘液分泌规律和排卵期。一旦发现外阴有潮湿粘稠的粘液变薄的趋势,粘液可以拉几厘米,就应该认为是在怀孕期间(排卵期),直到薄透明,粘液高峰后第四天才能进入排卵后的安全期。


05B超监测法


通过B超检测直接观察卵子的发育情况,最能直观地找到排卵日。


有些女性,卵泡(甚至可以长大30个)mm以上)虽然可以长大,但不能排卵,所以不会怀孕。因此,排卵后也要做排卵监测。


另外,B超监测排卵医生会让你根据你的排卵情况合理安排同房时间,这样怀孕的几率会更大。


在所有的检测方法中,B超直接、最准确、最直观,可以看到卵巢内有多少卵泡在发育,大小是多少,是否接近排卵时间等等。