首先，男女都要检查不孕症！男性因素也占一半！
在传统观念中，不孕是女性的罪过 。
事实上，在不孕原因中，男性约占30%，女性约占40%，男女共同原因约占20%，原因不明占10%。
一般来说，男性也占了近一半的因素！
而男性*的数量，质量也在下降！
以色列希伯来大学学者汇集了1973-2011年的185项研究成果，分析了50个国家近4.3万份*样本
「在不到40年的时间里，西方男性的*数量下降了59.3%，*密度(每毫升*数量)呈下降趋势，总体下降了52.4%。」
举一个我们国内周边的例子来感受:
多年来，中信湘雅生殖遗传医院*库的大学生来到这里申请成为供精志愿者。但近年来发现，大学生供精合格率呈下降趋势，2015年上半年合格率仅为17.8%。
看，大学生中青年男性的*合格率正在下降！所以工作几年，十多年的中年男性如果普查数字会更糟！
关于生育年龄，女性的头是：35岁前最佳生育期铺天盖地的建议和恐惧，而男性总是不慌不忙，快乐？
事实上，男性年龄越大，*质量也在下降！
岁月不会放过任何人~
随着年龄的增长，体内激素水平在30岁以后下降，*质量也在下降，基因突变等问题也会发现*。
与年轻男性相比，老年男性*量减少，*活力降低，畸形率增加，导致自然妊娠概率降低。
即使选择做试管，更多的DNA碎片率和非整倍体的可能性也会降低胚胎质量和成功率，增加妊娠早期胎儿流产的可能性。
研究表明，50岁以上的男性因*问题导致胎儿流产的可能性是年轻男性的两倍多。由于基因表达可能发生的变异，老年男性患各种疾病（如自闭症、癫痫、唐氏综合征、精神疾病等）的可能性也会增加。
更不用说其他的了，*碎片率真的很麻烦，因为你不像缺乏活力，畸形率，至少我也可以用第二代ICSI来选择*，你不能挑出碎片的问题~
生理变化不会说谎。与其相信自己能成为下一个老来得子创造生命奇迹的赌王或葛叔叔，不如脚踏实地提前做好生育计划。
01
养精蓄锐，需要3个月！
对于*来说，军团足够大，还有第二代试管和其他技术助攻。基本上，除了遗传和性染色体上的个别问题外，大多数*问题都可以得到解决。
卵子从初始卵泡发育到成熟卵泡的整个过程需要3-6个月，*也有这样的发育时间。
正常男性睾丸每秒产生1500个*，蝌蚪在睾丸叶子的细精管中成熟需要75-90天，这意味着如果不良生活习惯及时调整，*的数量和质量可以在3个月内得到改善！
02
*质量提高大作战！
1.*改善食疗和生活方式方案
每天至少吃30克核桃和坚果(维生素E和硒)
吃水果(补充维生素C）吃300g以上深色蔬菜生活习惯改善：戒烟、戒酒、熬夜、久坐不动，少穿紧身衣，多运动
2、营养方案改进
这里说营养而不是药物，请咨询医生，按照医生的建议服用。
若*少，浓度低
首选推荐是南非醉茄，很多人可能不明白这一点，Ashwagandha （Withania somnifera）它在传统印度医学中有着悠久的历史，可以用来促进身心能量和记忆健康。现代临床试验表明，南非醉茄提取物可以支持各种好处，包括健康应激反应、记忆健康和认知能力、整体健康等。
但更多人不明白的是，这对*数量浓度低、活力不足有帮助，还有RCT对照实验：
双盲、随机、安慰剂对照试验研究了一组年龄在26-40岁之间的46人，*数量低(5-2万，万万 / ml）男性病人。
接受治疗的小组每天接受225毫克ashwagandha全谱根提取物。
治疗90天后，研究发现，ashwagandha与对照组相比，组的*数量增加了167%。
还发现，ashwagandha*量增加了53%，运动力增加了57%。
在本研究中，血清睾丸激素也增加了17%，LH(促黄体生成激素)增加54%。
人们认为，非洲醉茄不仅可以通过改善雄激素参数来发挥作用，还可以通过减轻压力来发挥作用。众所周知，压力会增加自由基氧的数量，而自由基氧会损害*。据研究，非洲醉茄可能会减少压力反应，从而减少*产生的氧化应激。
此外，还可以重点补充L-精氨酸能增加*产生量，L-精氨酸是*合成的重要原料，富含牡蛎。
若*活力低
也就是PR NP在不到40%的情况下，增加辅酶Q10.左卡尼汀、番茄红素、精氨酸等。加强*成熟时的赋能过程，使成熟*具有更多的能量，游动
若*畸形率高
第一步：寻找病因
精索静脉曲张可行药物治疗，严重可行高结扎；生殖道感染可进行抗炎治疗；由环境因素引起的，应减少或避免不良环境接触；肥胖者应积极减肥；……
注意生活方式的第二步！
生活中注意事项：多喝水，经常小便，不憋尿；避免长时间蹲着，适度运动；戒烟戒酒；穿着宽松，内衣不宜过紧；避免接触高温、高辐射和有毒环境。
第三步是维生素抗氧化、中药辩证治疗等。
可以用辅酶Q10.加强线粒体功能，加强线粒体的代谢功能，减少异常形态*的产生。此外，左旋肉碱、维生素E/维生素C，硒代蛋氨酸、叶酸等。
* 碎片率高
如果接受试管受精治疗，*碎片率可能比前几个更重要。
高*碎片率意味着*携带的遗传信息没有完全整合到*中，因此染色体异常的胚胎概率增加，导致胚胎生化胎儿停止率增加。
*碎片的原因之一是*在制造过程中受到自由基的攻击，导致DNA错误或缺失。这与男性年龄带来的自然老化、吸烟、饮酒等生活习惯有关。
● 抗氧化剂，去除过多的自由基：
在功能性产品中，可以使用多种抗氧化剂VC/VE/番茄红素，左旋肉碱，辅酶Q10等待改进。
虽然番茄红素本身的抗氧化能力并不是最强的，但它会集中在睾丸部位，可以保护*，避免自由基攻击*造成*细胞的DNA损伤。
● 改变生活习惯：
对于有日常吸烟或饮酒行为的男性，需要改变生活习惯，并从运动和饮食方面干预生活方式。
同时还可以补充硒、NAC谷胱甘肽等保护男性重要部位的腺体细胞和*细胞，减少烟酒的危害。
特别提醒-对于DFI值高的男性，建议直接接受IVF/ICSI等待助孕的方式。
研究表明，在*生殖过程中，当*生殖进行时，DFI＞30%时，IUI成功率明显下降，>80%时，成功率接近0，建议放弃IUI，选择ICSI助孕；
优选后*DFI>37%时，预测受精率下降，妊娠率下降，建议选择改良的*优选手段和*优选手段IVF/ICSI助孕；
当DFI>80%时，受精、囊胚发育和妊娠都会受到负面影响，考虑选择改进的*优选方法和PGD/PGS。
