虽然近年来各种医疗技术都取得了不小的进步但目前世界上依然有不少的不治之症，比如说艾滋病就是其中之一，这是一种对人体健康等很多方面都有影响的疾病。那么，恐艾心理严重如何自救？15分钟消除恐艾心理！让我们一起来看看吧。
15分钟消除恐艾心理！
1.众所周知，艾滋病是一种可怕的疾病，主要传播途径是性传播。因为没有预防艾滋病的疫苗，也没有治疗艾滋病的特效方法，所以我们需要学习艾滋病传播的知识，积极避免一切可能的途径感染艾滋病。很多情况下，有些人虽然没有感染艾滋病，但总会怀疑自己感染了该病，这就是所谓的艾滋病恐惧症。艾滋病恐惧症通常被称为恐惧症，是指对艾滋病的强烈恐惧。对艾滋病的恐惧可以先找到自己害怕艾滋病的原因，然后对其进行治疗，消除其不合理的想法。也可以在医生的指导下使用抗焦虑或抗抑郁的药物。理疗可以选择经颅磁*疗法。也可以咨询心理医生，及时调整。日常生活中，尽量不要把注意力放在艾滋病上，可以通过运动转移注意力。平时要保证充足的睡眠，让大脑得到充分的恢复。你可以和家人或朋友倾诉，在大家的帮助下克服对艾滋病的恐惧。
2.有艾滋病恐惧症的人有明显的心理障碍，总是害怕不存在的东西。要消除疑虑，患者最好接受心理治疗，从根本上了解恐惧的来源。如果能在窗口期做必要的检查，排除感染，那么就不用担心感染的可能性，可以消除不必要的担心和怀疑。艾滋病恐惧症往往发生在一些高危行为之后，患者对错误的行为放不下，所以往往会担心自己得了艾滋病。要帮助患者正视自己的错误，把它当成一个错误，不要再沉迷其中。
