天气的寒冷,并不能阻挡大家求子的热切,不少夫妻都希望能赶在春节前怀上宝宝,用喜事冲淡一年的疲惫,为新的一年开个好头。
其实备孕也是项技术活,要想尽快怀孕,需要注意的问题不少,尤其是下面这5个方面。
暖宫
由于冬天气温比较低,很多女性容易宫寒,所以冬季备孕,一定要注意暖宫,不要让身体受寒。
平常可以用热水泡脚、贴暖宫贴,多吃一些暖宫的食物,如阿胶、当归、红枣、黑豆、枸杞、红豆、乌鸡等。
预防流感
冬季是流感高发的季节,人体的免疫力也比较低,易受病毒的侵袭,所以,防寒保暖是头等大事。
大家平时要注意添加衣物,而且尽量少吃寒凉的食物,尽量少在人流密集的场所出入,少与感冒病人接触。
克服不良习惯
熬夜、吸烟、喝酒等不良生活习惯,不仅危害健康,也会影响*和卵子的质量。
因此,备孕时一定要养成健康规律的作息习惯,适量进行运动,戒烟戒酒。
谨慎用药
由于一些药物在体内停留和发生作用的时间比较长,为了避免服用对胎儿有影响的药物,建议备孕期间慎重用药,如果出现身体不适,应在医嘱下科学用药。
如果正在服用药物,应咨询医生,是否需要停用药物一段时间后,再考虑怀孕。
补充叶酸
有备孕计划的女性,在怀孕前3个月就要开始补充叶酸,这样,可使血液保持稳定的高水平叶酸浓度,能达到预防胎儿神经管畸形及预防妊娠期贫血的作用。