摘要：
... 现在高血压患者越来越多，人们开始寻找各种方法来降低血压。特别是高血压患者在日常生活中需要及时的降低血压，降低血压的方法有很多，但往往从饮食调节入手是最安全的。接下来是整理的一份关于8种快速降压的食物名单大全，越吃越健康！供参考。
一、8种快速降压的食物名单大全
1.芹菜
芹菜是非常有效的降血压食物。芹菜中的芹菜素可以降低血压，舒张血管。芹菜中的其他成分可以帮助松弛血管平滑肌，有效降低高血压对血管的影响，有效改善血管循环，降低血压。
2.香菇
香菇可以降血脂、降血压。香菇中的纤维素能促进胃肠蠕动，避免和缓解便秘，从而减少肠胃对胆固醇的吸收。香菇不仅能阻止肠胃吸收胆固醇，还能分解体内的胆固醇。并且通过研究证实香菇具有助消化、降血脂、降血压的功效。
3.黄瓜
黄瓜有清热解渴的功效。黄瓜是一种很好的健康食品。黄瓜有解渴、清热、利尿的作用。黄瓜含有大量的水分，以及纤维素和丙醇二酸。这两种物质纤维素可以帮助加快体内毒素的排出，减少胆固醇的吸收，而丙醇二酸可以抑制脂肪的形成。有降血脂、降血压的作用。
4.洋葱
虽然洋葱味道不好，但它是一种非常健康的食物。首先，洋葱是已知唯一含有前列腺素A的蔬菜，前列腺素A可以扩张外周动脉，减少外周血管的辅助。洋葱也含有这种物质来对抗血压上升，然后帮助降低血压。
5.葛根
葛根有改善体循环，降低血压的作用。葛根有非常好的改善大脑血液循环的作用。高血压引起的头痛可以用葛根缓解。特别是对于中风后的高血压患者，建议多喝点葛根茶，有很好的降压效果。
6.山楂
山楂含有多种营养物质、维生素和矿物质，能帮助人体清理体内多余的脂肪，有助于改善和调节血管和心肌的血液循环。特别是山楂中的山楂对降血压非常好，有高血压的朋友可以多吃山楂降血压。
7.黑木耳
木耳，一种食物，满满都是宝。这种蘑菇食物有助于增强人的抵抗力和免疫力。另外，有助于调节人的消化吸收，改善便秘。近年来，人们还发现了黑木耳在降血压方面的重要作用。
8.番茄
西红柿是日常生活中非常常见的食物。研究表明，番茄是一种对高血压非常有益的食物。一方面可以降低高血压，另一方面可以调节血糖和血脂。对于患有慢性病的中老年人来说，是一种非常友好的食物。
小结
以上是关于8种快速降压的食物名单大全，越吃越健康！全部内容介绍。降血压的食物在生活中还有很多，然而这些食物只是能够对血压起到一定的调理作用，并不能够实质性的代替药物对于血压的作用，因此在高血压比较严重的情况下，应配合使用药物控制血压。
