哺乳期间，生气导致牛奶上升，一般不能自己回家。如果你想让母乳回家，你需要宝妈妈自己的努力，配合催乳方法来帮助催乳。如果宝妈妈在哺乳期生气，很容易导致母乳减少、堵奶和退奶。主要原因是牛奶的分泌实际上是由中枢神经系统控制的。因此，精神状态对母乳分泌有很大的影响，所以建议哺乳期女性不要生气。
如果哺乳期妇女出现牛奶回升现象，一般不能自然第二次催乳，但根据一些方法协助催乳，整个过程不容易成功，所以我们必须提前准备。以下是一些*催乳技巧，宝妈妈可以参考：
1. 最重要的是调整情绪，保持释放压力的快乐情绪，防止紧张、焦虑或情绪抑郁；
2. 可以多喝一些具有催乳素实际效果的汤，如猪脚汤、羊脚汤、鲫鱼豆腐汤、骨汤、心鸡汤、鱼头汤等蛋白质食物，帮助催乳素；
3. 也可以通过*胸部来帮助催乳素，但一般需要找专业的催乳素老师进行全面的操作，如果自己*，很可能会损伤胸部；
4. 最后，你可以选择根据吃中药来调节自己的身体状况，但最好找一个可靠的医生专业处方。不要使用民间民间处方。
一般来说，母乳回来后再出去是一个比较困难的过程，所以建议宝妈妈尽量不要让牛奶涨回来。平时一定要注意营养的摄入，始终保持轻松愉快的心情，保证充足的睡眠，不要太累，不要太担心或兴奋。
