补充维C的注意事项(每天摄入维生素c补充量)

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补充维C的注意事项 

1.成年人维C每日摄入量一般为100mg,不宜长期大剂量服用。维C超过身体吸收限度将排出体外,有些敏感人群可能会导致腹泻。 

2.若因病情需要大剂量服用维C,用后应缓慢停服,否则,突然停药有可能出现坏血病症状。

3.维C虽功能强大,但是有些人群服用需谨慎。(下列情况慎用:半胱氨酸尿症、痛风、高草酸盐尿症、尿酸盐性肾结石、血色病、铁粒幼细胞性贫血或地中海贫血、镰形红细胞贫血、糖尿病等等) 

4.维生素C孕妇服用过量时,有可能诱发新生儿产生坏血病。