摘要：
1、牛奶及其产品，以及动物内脏，如肝脏、肾脏、心脏等，以及蛋黄和鱼，鱼，特别是鲫鱼和鳗鱼含有高维生素B2。... 1、牛奶及其产品，以及动物内脏，如肝脏、肾脏、心脏等，以及蛋黄和鱼，鱼，特别是鲫鱼和鳗鱼含有高维生素B2。
2、菌类:蘑菇、海带、紫菜
3、蔬菜包括菠菜、胡萝卜、紫菜、茄子、芹菜、西红柿等，这些蔬菜的维生素B2含量高于其他蔬菜。
4、水果中有橙子、橙子和其他水果。也许我们都知道，橙汁富含维生素并非没有根据。与其他水果相比，橙子和橙子的维生素B2含量非常高。
5、不要挑食。只有当体内维生素含量满足需要时，我们才能拥有高质量的身体，帮助我们抵御日常生活中的外寒等条件。
6、如果你是一个缺乏维生素B2的人，你不能在日常生活中立即吃蔬菜和水果。最好在医生的帮助下补充复合维生素B片。
