6个月的婴儿脾脏和胃相对脆弱，但母乳或奶粉不能满足生长发育的需要，此时只能吃一些软食物，先给婴儿吃一些蛋黄、米粉和果汁，看看婴儿是否有不适反应，如果没有，给婴儿吃一些蔬菜泥或果泥，但父母给婴儿添加补充食物，注意观察婴儿对新补充食物的适应性，避免引起消化不良、便秘、腹泻等。
一、六个月宝宝辅食食谱表
一般来说，宝宝六个月正好是添加辅食的时候，家长可以适当地给宝宝添加米粉、蛋黄、烂面条等容易消化吸收的食物。如果宝宝吃了辅食后没有不适，可以适当添加苹果、香蕉等新鲜水果。如果宝宝吃了水果后没有不良反应，可以每天给宝宝添加。另外，可以给宝宝多喝开水，防止消化不良。
二、六个月宝宝一天的进食时间表
主食：母乳或配方奶：
*食品:开水、鱼肝油(维生素AA)、维生素D的比例为3:1）、果汁、菜汁、菜汤、肉汤、米粉（糊）、蛋黄泥、蔬菜泥、水果泥、鱼泥、肉泥、动物血
餐次：每4小时一次
上午：6：母乳喂养20分钟，或配方奶150-200毫升；:喂果汁或蔬菜汁或温开水80毫升；1000:00喂米粉20克，蛋黄1/4；12:喂食汁或果汁或菜汤30-60毫升，鱼泥或肉泥20-50克
下午：14:母乳喂养20分钟，或配方奶150-200毫升；160分钟；:喂食泥或果泥30-60克，肉汤30-60毫升；18:母乳喂养20分钟，或配方奶150-200毫升，米汤30-60毫升
夜间：20:50克果泥或绿叶蔬菜泥，1/4个蛋黄；2222:母乳喂养20分钟，或配方奶150-200毫升
注：鱼肝油每天一次，每次400次
虽然六个月大的婴儿已经长大了，但他们根本无法适应成年人的食物。因此，此时，妈妈们不仅需要积极为宝宝制作合适的辅食，还需要计划好宝宝的日常进食时间表，这样才能帮助宝宝的生长发育。
