随着社会的发展,我们吃的食物越来越精细了,但是幼儿的肠胃却并不是特别好,所以特别容易出现便秘的现象,每当这种情况出现的时候,家长们都会非常的苦恼,那么怎么才能应对儿童便秘呢,下面就让我们一起看看吧。
1.每日定时如厕训练。
让孩子在马桶上坐10~15分钟,每天一到两次,帮助孩子养成定时排便的习惯。
2.查看孩子大便。
正常大便应该类似花生酱,柔软成形,每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦*纸带血,或者孩子大便时很痛苦,最好带孩子看医生。
3.给小儿换奶粉。
吃奶粉的婴儿如果便秘,可以换一种奶粉试试,也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。
4.少吃白色食物。
孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物,也容易导致便秘,可以在饮食中加入彩色食物,尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳。
5.多摄入纤维素。
美国某杂志刊登一项研究发现,孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如,鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。
6.多喝水。
孩子每餐应喝水1~2杯,有助于消化通便。
7.减少牛奶饮用量。
孩子喝太多牛奶,纤维素摄入量就会不足。1岁后,孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克),9岁后,牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。
8.让宝宝多活动。
锻炼有助于收缩腹肌,促进肠道蠕动,防止便秘。如果上述措施都无法解决便秘问题,应及时就医。
这就是我们给大家推荐的应对儿童便秘的方法了,希望家长朋友们可以牢记哦。
便秘是一种比较常见的现象了,而且不仅仅是大人们会这样,现在很多儿童也产生了这样的情况,这时候很多家长都非常的着急,上面就给家长朋友们推荐了几种方法,可以有效的应对儿童的便秘,希望可以帮助到各位朋友。