山药可以天天吃吗 (莲子山药可以天天吃吗)

山药是可以天天吃的，山药有收涩的作用也是会加重便秘的问题，可以空腹喝一杯蜂蜜水，对治疗便秘也是有很好的效果，饮食可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，平时尽量少吃辛辣油腻，*性的食物，平时要保持心情舒畅，避免心理压力过大，平时可以适当的锻炼，提高身体免疫力，平时可以多做有氧运动，对身体健康很有好处，平时要保证睡眠充足。2020-10-10