山药是可以天天吃的,山药有收涩的作用也是会加重便秘的问题,可以空腹喝一杯蜂蜜水,对治疗便秘也是有很好的效果,饮食可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,平时尽量少吃辛辣油腻,*性的食物,平时要保持心情舒畅,避免心理压力过大,平时可以适当的锻炼,提高身体免疫力,平时可以多做有氧运动,对身体健康很有好处,平时要保证睡眠充足。2020-10-10
山药是可以天天吃的,山药有收涩的作用也是会加重便秘的问题,可以空腹喝一杯蜂蜜水,对治疗便秘也是有很好的效果,饮食可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜,平时尽量少吃辛辣油腻,*性的食物,平时要保持心情舒畅,避免心理压力过大,平时可以适当的锻炼,提高身体免疫力,平时可以多做有氧运动,对身体健康很有好处,平时要保证睡眠充足。2020-10-10