山药生吃的功效与作用 (生吃山药的功效与作用及禁忌)

山药生吃可以补肾固精能够滋补元气，但是山药是不建议生吃的，虽然说山药生吃有一定的功效和作用，但如果有些人脾胃功能不好，消化能力比较差，如果山药生吃的话，那么对于自己的脾胃就会造成一定的*，会影响到正常的消化，所以山药一定要烧熟了以后才能吃，这样的话不仅吃起来口感好，而且有利于肠道的正常消化和吸收。