近三黑是指哪三黑

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一般来说,近三黑都是指黑米、黑豆和黑木耳这三种食物,对于身体有非常好的作用,如果是长期服用的话可以预防一些疾病,增加身体的健康,因为黑豆和黑米都是一些全谷物,而且黑木耳中含菌类多糖,所以对于预防三高和癌症有非常好的作用。在日常生活中可以多加食用,但同时也要注意营均衡,要多吃一些新鲜的瓜果蔬菜。