感冒了可以健身房锻炼吗 (感冒快好了可以健身房锻炼吗)

9790 2024年02月27日 22:06 108 0

感冒期间不建议健身锻炼，因为感冒期间自身体质比较弱，抵抗力较低，此时健身身体可能无法承受得住，建议适当的运动即可，不要剧烈运动，不要去人多的地方聚集，避免传染给他人，可以多吃新鲜的水果蔬菜，多吃富含维生素蛋白质的食品，不要抽烟，不要喝酒，不要喝浓茶，想要健身的话，等感冒痊愈一段时间后休养好了，有充足的体力了再去健身。