甜蒜的营养价值包含：预防疾病、抗衰老，预防血栓、驱寒气
预防疾病：它有很多好处，经常吃，对胃很好，可以帮助消化。还能解毒，预防很多疾病、癌症、血压等。 抗衰老，预防血栓：还可以让人的皮肤更好，衰老的速度更慢。或降低血脂，预防血栓的形成，对冠心病的缓解也有很好的作用，对关节炎等病也很好。 驱寒气：还去掉体内多余的寒气，预防感冒或一些感染病。吃蒜的禁忌
虽然它很有营养，但不要一次吃太多，因为它有很大的*性，吃多了，对胃不好。到50多岁的时候，视力很容易下降，看不清楚东西，记忆力也会变差，比一般人更差。早上或空腹的时候，最好不要吃。在吃时，要搭配其他东西一起吃，营养会更均衡，更容易消化。如果肠胃不好或有胃病的人尽量不要吃。经常拉肚子的人不要吃。如果咳嗽，也不要吃，会加重病情，因为咳嗽时，嗓子会很差，很脆弱，会变得更痛。一般，它是不能外用的，对皮肤不好，很容易会裂开，特别是冬天的时候。
大蒜有哪些功效
一般它的做法、吃法不一样，功效也是不同的。一般腌着吃，对胃很好，很容易消化。蒜里有一些物质是可以杀菌的，加一些糖，味道会更好，还可以抗氧化，对皮肤很好，如果吃多了太多油腻的东西，还可以解腻。
烤着吃，味道没那么辛辣，而烤出来的蒜，没有很大*性的味，吃完后嘴巴也不会变臭，高温烧后，它里面一些蒜酶的物质就会消失，没有杀菌的效果。在烤的时候，不能太大火，很容易烧焦，有一些致癌的东西。
炒着吃，高温可以去掉一些有害的物质，用油煎，还可以让人的胃口更好。直接生吃，还能治癌、杀菌，因为它里面有一些酸素，对身体是很好的，但一次吃两颗就可以了。炖汤喝，效果也很好，和猪肉、羊肉一起炖，可以去掉腥味。和其他东西一起炒来吃，还可以提鲜，非常美味。
