营养不良怎么办 (老年人营养不良怎么办)

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  营养不良要根据营养不良的种类,来进行有效的措施的预防或者是一些治疗。

  营养不良分为消瘦型和水肿型,消瘦型是指能量摄入不足,或者简单来说就是他的蛋白质足够,他的维生素、脂肪都足够,但他一整天的能量摄入是不够的。对于这种情况一般是建议他,去增加碳水化合物或者增加主食的量,来增加他的能量需要。每个人他的日常活动包括其他代谢,每天都是有正常的所需的,对于成年人来说,每天热量大概在,每天每公斤体重是30大卡到35大卡之间。举例来说的话,六十千克的成年男性的话,它的能量需要,一天是一千八左右大卡热量。

  第二种水肿型营养不良,这种是蛋白质摄入量不足,这时就建议要增加一些蛋白质含量丰富的,像牛奶、鸡蛋,或者是一些大豆类制品,提供优质蛋白。建议每天的蛋白质摄入量,可以达到一点二克每公斤体重。还是之前的例子,六十千克的男性,蛋白质摄入量,一天要达到72到75克左右。

  所以这是两种不同的营养不良的症状所需要的措施,对于混合型,一般建议做到均衡饮食,按照中国营养学会推荐的膳食宝塔,来进行饮食的摄入。