皮肤被晒黑了怎么快速变白 (皮肤被晒黑了怎么恢复)

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皮肤被晒黑后是有自我恢复的过程,很难在短期内迅速变白,但是要注意严格的防晒,避免再次日晒,导致色素沉着。而且每天要注意好补水和保湿,可以选择弱酸类的护肤品,起到美白和淡斑的效果。在饮食方面要多吃维生素C含量丰富的食物,起到很好的抗氧化效果,可以预防色素的沉淀,可以选择吃橙子,芒果或者是猕猴桃等。不要吃生冷辛辣油腻*的食物。