哺乳期能不能吃香蕉 (哺乳期能不能吃香芋)

9790 2024年02月25日 12:15 115 0

哺乳期的宝妈是可以吃香蕉的。香蕉中含有多种人体所需要的维生素，宝妈吃香蕉不仅可以补充营养，而且还可以为宝宝提供高质量的奶水。由于哺乳期的宝妈运动量比较少，而且吃的食物营养价值比较高，很可能出现便秘上火的情况，而香蕉属于粗纤维食物，它可以增强人的饱腹感，促进肠道蠕动。同时，哺乳期的宝妈应该注意在哺乳期适当的做一些简单的运动，多吃新鲜的水果和蔬菜。