大家对蔬菜不会陌生，通过吃蔬菜的方法来补充维生素，促进我们健康是有好处的，因此在平时大家会经常吃蔬菜，而西红柿就是非常好的一个选择，不过很多人在吃西红柿的是都会担心摄入过多的热量，那么西红柿的热量是不是很高，一起看看吧。
西红柿是非常好的一种蔬菜，而且实际上西红柿中的热量也是同样比较低的，这是我们可以放心的，每100克的西红柿的热量是19大卡，其中含有碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素、维生素A、维生素C、维生素E、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸、镁、钙、铁、锌、铜、锰、钾、磷、钠和硒，所以能够发现我们吃西红柿是非常好的，可以放心的去吃，大家不需要担心发胖的情况产生。
我们可以发现，由于西红柿含热量很低，无论我们吃多少的西红柿，都很难会有多余的热量积存在我们体内，所以大家是可以放心吃西红柿的。而且我们在食用西红柿之后，就等于减少了很多食欲其他热量高的食物的机会，也没有了多余的热量转换为脂肪的机会。并且在消化食物的时候，还需要一定的热量，自然而然的，减肥瘦身是一定的，这样对我们健康很有好处，在平时经常吃西红柿对我们健康很有帮助。
吃西红柿是有助于我们健康的，这是大家熟悉的一种蔬菜，常吃西红柿对我们健康是非常有帮助和意义的，能帮助我们起到减肥瘦身的小，大家可以放心去吃西红柿，不仅热量是比较低的，同时吃西红柿还可以帮助减肥，是大家可以放心的。
