戒糖的好处和坏处 (控糖一日三餐食谱)

9790 2024年02月24日 23:50 111 0

如果吃过多糖的话对身体健康是不利的，尤其是大量的吃糖容易影响记忆力，尤其是糖尿病的患者吃糖的话会导致糖尿病症状加重。但是适当的戒糖有利于身体正常的发育，减少糖尿病患者发病率，而且还有助于缓解并发症等有利于减少牙齿出现蛀牙，在平时生活中还是要注意好合理的饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免吃过甜的食物。但是也不要完全戒糖，如果完全戒糖的话容易出现低血糖。