无花果升糖指数高吗 (无花果升糖指数一览表)

在对于无花果含糖量是比较高的，含糖量本身也是比较高，主要就是葡萄糖和果糖，而且还有比较高的淀粉，糖尿病患者尽量不要服用，减肥期间尽量也要少用，以免影响减肥的目的。但是无花果主要是起到润肠通便，健胃消食的功效，营养价值也是比较高，如果没有血糖异常，可以适量的使用。在平时的生活中少吃一些辛辣*性的食物，多吃一些新鲜的水果蔬菜。保持户外运动，增强自身的免疫力，少抽烟，少喝酒。2021-04-29