薏米怎么吃更好? (薏米怎么吃更好最方便)

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薏米在适当的选择一些之后是可以帮助起到很好的祛湿气的效果的,如果需要选择薏米的话,一般认为可以熬粥来喝,将玉米红豆浸泡之后放在一起熬粥来喝,可以帮助起到更好的去除身体内部湿气的效果,除此之外薏米也可以在晒干之后泡水来喝,这样也是比较健康的,还可以帮助起到清热利尿的效果,当然一米也可以与红枣花生等食材放在一起煮粥。