如果感觉自己患有重伤风感冒，以下是一些可能有帮助的建议：
1.休息：重伤风感冒会使身体疲倦和虚弱。因此，休息是非常重要的。尽量减少日常活动，多躺在床上休息。
2.饮水：保持充足的水分摄入量有助于缓解喉咙干燥、鼻塞等症状，同时也有助于排出体内毒素。建议每天喝足够的水，避免喝含糖或含*的饮料。
3.温度适宜的环境：让自己呆在舒适的房间里，保持适宜的温度和湿度，有利于舒缓症状和加速康复。
4.手卫生：洗手是预防病毒传播的重要措施之一，特别是在咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕后应该及时洗手，以免将病毒传染给人或自己的身体其他部位。
如果症状严重或持续时间很长，建议去医院就诊，以获得医生的治疗建议。需要注意的是，在佩戴口罩、保持社交距离等防疫措施下就医。
