晚上喝酸奶对身体好吗 (晚上喝酸奶对身体好吗女生)

晚上喝了一些酸奶对身体是非常有好处的，酸奶能够抑制有害物质堆积在肠胃，它可以使细胞老化速度减缓，还可以使皮肤变得富有弹性，酸奶中含有乳酸菌，睡前喝一些酸奶可以促进肠胃蠕动促进消化，另外酸奶中的钙物质是十分充足的晚上吃的喝一些酸奶有补钙的作用，可以促进骨骼的成长，喝酸奶虽然好处非常多，但是不要长期大量的喝，避免导致胃酸增多出现胃部不适的症状。