高龄备孕注意事项
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随着二胎放开，现在高龄产妇也逐渐增多，对于高龄备孕， 专家建议，最好提前三个月至半年做准备。那么高龄备孕注意事项有哪些是需要了解的呢？高龄备孕注意事项1、孕检+内分泌、叶酸、宫颈防癌检查婚检、孕检、产检，是保证优生优育的重要手段，女性在备孕阶段要先做好孕检。孕检能够及时排除一些遗传性疾病，了解备孕女性的身体状况，为科学备孕做指导。高龄备孕注意事项2、补充叶酸, 孕前3个月每天补充0.4mg “叶酸对怀孕的重要性越来越得到重视，建议女性孕前3个月就要开始补充叶酸。”女性备孕期间，除了要多吃水果蔬菜之外，建议每天补充0.4mg叶酸。对于检出叶酸利用率低的女性，需要每天补充0.8mg。高龄备孕注意事项3、不熬夜、戒烟戒酒、规律生活“无论是男性还是女性，熬夜会严重地影响*、卵子质量，不符合优生优育的要求。”以男性为例,经常熬夜会使*质量明显下降。特别是男性到了35岁之后，*DNA的完整性变差，容易导致染色体畸形。女性长期熬夜也会影响卵子质量。因此，备孕期间的男女都需要养成不熬夜的规律生活方式。另外，长期烟酒会提高胎儿的畸形率，影响胚胎的发育，要做好戒烟戒酒的准备。高龄备孕注意事项4、不要大补、少辣少温热、吃得清淡一些针对于备孕的男女，一些大医院也有专门的备孕药膳可供推荐，以食疗的方式调整体质。特别是对于体质偏弱、偏虚的人群，可以先进行一段时间的调整体质，达到更好的备孕状态。不过，要提醒的是，怀孕之前没有必要大补特补，如吃人参、当归等，除非是体质偏弱的人群。以上就是高龄备孕注意事项，要生个健康的宝宝，孕前检查一定要用心，自己也要保持良好的心态，积极的保养自己的身体，最好在孕前多了解高龄产妇的相关常识，避开误区，正确合理的护理好自己的身体！
