气血不足如何食补 (气血不足怎么补效果好)

9790 2024年02月15日 04:26 104 0

气血不足的人可以喝一些红枣粥，还可以喝一些红枣薏仁粥，可以喝一些红枣桂圆枸杞粥，还可以喝一些红枣，桂圆，枸杞煲的汤，还可以和一些肉类的粥，比如粥肉粥，牛肉粥，羊肉粥等等，这些都可以补气养血，都可以改善气血不足的症状，不要吃生冷辛辣*油腻的食物，饮食要清淡一些，多注意休息，不要熬夜，不要太过于疲劳。