走路可以减肥吗 (走路可以减肥吗一天走多少路)

步行减肥的效果不是特别好。实际上，要了解步行是否可以减轻体重，您必须弄清肥胖的原因。如果是病理性肥胖症，例如患有导致人体健康的各种疾病，或者是由于使用激素等药物引起的肥胖症，则步行无助于减肥。如果吃得过多，或者由于其他原因导致体内脂肪堆积，走路的效果会加速内部循环并加快新陈代谢，多余的脂肪不会转化为其他物质，例如肌肉或其他组织，所以步行减肥并不是特别有效。2020-03-07