走路可以减肥吗 (走路可以减肥吗一天走多少路)

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步行减肥的效果不是特别好。实际上,要了解步行是否可以减轻体重,您必须弄清肥胖的原因。如果是病理性肥胖症,例如患有导致人体健康的各种疾病,或者是由于使用激素等药物引起的肥胖症,则步行无助于减肥。如果吃得过多,或者由于其他原因导致体内脂肪堆积,走路的效果会加速内部循环并加快新陈代谢,多余的脂肪不会转化为其他物质,例如肌肉或其他组织,所以步行减肥并不是特别有效。2020-03-07