结婚一段时间后，感情稳定物质条件基础都准备好后就会考虑生一个小孩，这是感情的结晶同时也是后代的延续，对于备孕有哪些注意事项和怎样提高备孕成功率的方法很多夫妻都一知半解，今天呵护宝宝小编就和大家详细介绍一下备孕双方如何提高备孕成功率。
备孕前准备工作
首先需要统一思想，双方是否都有意愿生一个小孩，最怕怀孕后有一方不愿意生小孩的事情，然后就是双方的身体检查，确保无生育障碍，最后就是备孕的时候女方可以服用叶酸片。
男方备孕
1、锻炼身体。锻炼身体有利于增强*的活力，生出来的小孩子也会更加健康。
2、作息正常。作息正常不但有良好的精神状态，更可以提高*的活力。
3、戒烟戒酒。有烟酒史的一定要戒烟戒酒，因为烟酒有可能会导致婴儿畸形。
4、良好心态。因为心态好，运气也会好。
女方备孕
1、锻炼身体。锻炼身体有利于促进排卵，和调整排卵周期，排卵正常有利于受孕。
2、作息正常。作息正常不但有良好的精神状态，更可以提高受孕几率。
3、测试排卵期。可以用排卵试纸测试自己的排卵期，在排卵期同房可以提高受孕几率。
4、同房后技巧。在*射入后，可以在臀部下方可以垫一个枕头，让臀部翘起，以防*流出。
总结：如果夫妻双方身体都正常的情况下，怀孕就是自然而然的事情，但是需要注意的是不要为了怀孕提高同房频次，男方*一般三四天累积和储存才是最好的，建议3-4天同房一次就可以了，同时备孕时期禁止吃药，吃药不利于宝宝健康。
