结婚之后，很多的夫妻也都加入了生孩子的行列当中，而且拥有自己的爱情结晶，也是一件非常开心的事情。这对于很多人来说，受孕并不是一件非常简单的事情。女性排出的卵子质量不高或者是出现异常的话，那么可能就会容易使得受孕的几率下降，而女性每个月最多也就只能排出一颗卵子，所以说这颗卵子的质量起着能否顺应成功的关键。如果女性想要备孕成功的话，那么在日常生活中不妨多吃三种促排卵的食物，或许能够让怀孕变成一件非常简单的事情。
经常吃这3种食物，可能会有助于促进排卵，备孕的女性看看吧!
1、谷类食物
在谷类食物中含有非常多的维生素b，这些对于卵子的发育以及健康的成长有着非常重要的影响，如果女性在备孕期间缺乏维生素b12的话，就会容易出现不孕不育的情况，而且谷物类的食物中含有非常多的雌性激素，可以帮助补充女性体内的黄体酮，从而能够使得分泌正常增加怀孕的几率。而且常吃一些谷类食物，也可以有效的帮助促进排卵。
2、水鱼汤
大家都知道，如果想要受孕成功的话，那么就需要在排卵期间排出正常的卵子和*进行结合，但是由于卵泡发育不成熟或者是其他的原因导致不排卵的情况，所以就没有办法受孕。那么在备孕期间不妨经常喝一些水鱼汤，不仅可以帮助女性补充气血，而且能够促进卵泡发育成熟，从而有效的排出卵子，让女性提高怀孕的几率。
3、优质蛋白
蛋白是体内细胞的一个重要组成部分，而且篮子也是体内的一种细胞，所以说想要提高卵子质量的话，那么在日常生活中多吃一些富含优质蛋白的食物，能够有效的帮助女性促进排卵，而且还能够提高卵子的质量，比如鱼肉虾以及鸡蛋都是非常不错的优质蛋白食物。
