男性备孕期间需要注意饮食肯生活习惯在主要目的是提高*在质量，促进*更好在与卵子结合，组成一个健康的受精卵。
女性备孕期间，叶酸是必需品，一般在怀孕前三个月开始补充叶酸;而男性则没有必要补充叶酸。
由于*的主要成分是锌、硒、蛋白质，所以为了提高*的质量需要补充富含这些东西的食物。
第一：锌、硒营养
*的成分主要也是含有锌硒两种，所以*的数量、质量、活力都是与锌、硒元素相关很大。男性在备孕时可以多吃深海鱼虾、瘦肉、大豆类、牛奶、苹果、蔬菜等，都是喊锌、硒量非常丰富的食物，建议多吃。
此外，还需要靠一些充分吸收的营养品来补充，只靠食物补充是不够的。
所以很多的内科医生建议是：备孕需要从营养品获取，搭配食物补充。
新稀宝护精片可以满足男性在备孕上的需求，能及时的调节*问题，改善了低孕率，提高孕育能力，存在*问题方面，可以考虑这个补充的办法，补锌、硒元素调节。
第二：蛋白质
充足的蛋白质可以提高*的数量和质量，瘦肉、动物肝脏都富含蛋白质，鱼肉、蛋、奶中优质蛋白较多，可以适量补充。值得注意的是蛋白质虽然好。但是也不能过多的食用，适可而止最好。
第三：矿物质和微量元素
矿物质和微量元素对男性*的生长发育具有很重要的作用，平时饮食的过程中可以吃动物内脏、海产品和植物的坚果、全麦谷物、燕麦粥。
第四：含镁食物
镁有助于提高人的心脏调节能力，建议男性早餐可以喝牛奶燕麦粥，吃香蕉，含镁较多的食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦等。
第五：能量
能量是一切生理活动的基础，当体内的能量不足时，蛋白质、脂肪就会分解，为机体提供能量，各种主食，如米饭、五谷杂粮中含有的能量较多。
第六：叶酸。
叶酸是可以使*质量提高的重要物质，当男性体内叶酸不足时，就会使*的浓度和*活动能力明显下降，使得受孕成功几率降低。
第七：维生素B6。
维生素B6可以使男性性激素的含量增高，使夫妻间的“性趣”增加。含有维生素B6最多的食物有动物肝、豆类、坚果类等。
除此之外，在备孕期间，男性还应多补充水果蔬菜，戒烟戒酒，多运动，增强体质，养成良好的作息习惯，这些对*的形成都有很大的好处。
