男备孕检查要做哪些？做好这五点就可以了

男备孕检查要做哪些？从优生优育的角度上来看，备孕前男女双方可做孕前检查，只为更好地孕育健康的胎儿。从男性角度出发，孕前检查可做精液检查。不管是孕检还是不孕不育后的检查，精液检查是有必要的，这是判断男性生育能力的重要依据。

一般来说，精液检查可检测精液量、精子形态、精子成活率、精子活动率和活动力等项目。男性的精液量若是小于1.5毫升，则为少精甚至是无精，而精子形态是检查精子是否存在畸形的情况。精子成活率若是小于40%则为异常，建议及时就诊，以免影响生育。此外，精子活动率和活动力中，向前运动>32%或者拐着弯跑>50%，是正常值。

1、保持适量的体育锻炼。不适宜久坐，不宜长时间骑行，要适度地锻炼，增强体质，是有利于受孕的。2、戒烟戒酒。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟，因为烟酒会影响精子质量。3、补锌。锌元素在生殖系统方面发挥重大作用，且与人体的新陈代谢密切相关，缺乏锌元素，影响精子有没有足够活力穿过透明带。4、保持良好稳定的情绪状态。如果心情总是在郁闷、忧愁或是脾气暴躁的状态，是会影响精子的产生和质量的。5、不宜长时间穿紧身裤，不能接触有害物质如辐射、有毒物品等，这些行为可能会严重影响精液质量。

总而言之，在日常生活中要注意养成良好的生活习惯，否则会影响精液的质量。平时要注意休息，不要熬夜通宵，保证有充足的睡眠时间，让身体得到休息。在饮食方面，要注意以清淡为主，尽量少吃辛辣刺激的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，肥腻的食物也尽量少吃。一日三餐要规律，不要暴饮暴食。指导专家：擅长：从事临床工作30余年。精通普胸外科、普外科及泌尿外科疾病的各种手术治疗。觉得本文有用，欢迎给朋友，并关注【】。