备孕前饮食建议！备孕可以吃海鲜吗

备孕前饮食建议!备孕可以吃海鲜吗?备孕是优生优育的关键，想要做好备孕工作也是一件难事，特别是对于一些“吃货”夫妻来讲，简直是备孕折磨，因为备孕期间有些食物是不能够吃的，以免影响怀孕。那备孕期间可以吃海鲜吗?下面我们就来看看该问题的答案。

备孕可以吃海鲜吗

海鲜是大多数人喜欢吃的食物，同时也非常受欢迎，因为海鲜富含丰富的营养物质，如蛋白质、锌、铁、钙、低胆固醇、等各种微量元素，与肉类相比对人的营养和健康更为优越，可以有效预防血液疾病，减少心血管等疾病发生。

海鲜还能增强男性精子活跃度以及质量，有益于协调男性内分泌机能，同时于女性而言，也能增强卵子质量，促进性激素的分泌，所以备孕期间是可以吃海鲜的。海鲜中含有非常丰富钙质，对怀孕有好处，因此，备孕期间可以适当吃些海鲜，但在海鲜的选择上应慎重。

备孕期间吃海鲜注意事项：

1、不能吃甲鱼

甲鱼具有滋阴益肾、防癌、退烧、补血、壮阳等功效，但甲鱼性味咸寒，有着较强的通血络、散瘀块作用，而孕妇吃后会有堕胎的弊端，所以对于备孕夫妇来讲也最好不要吃或是少吃，以免影响受孕。

2、不能吃螃蟹

螃蟹含有丰富的营养物质，对于男性来说，螃蟹可以增强精子活跃度，以提高生育能力，对备孕有一定好处。但对于备孕期间的女性而言就要尽量少吃或是不吃，因为螃蟹性寒，容易造成女性宫寒，降低怀孕的成功率。

3、不能吃生冷海鲜

所有的生冷海鲜都含有寄生虫和细菌，备孕期间夫妻双方都要忌食生蚝、田螺、生鱼片等生冷海鲜，以免降低生育能力，从而影响怀孕。

tips：海鲜虽然营养丰富，但注意不要吃太多，以免引起肠胃不适，而且还需注意一定要熟透才能吃，以免细菌进入体内。