很多备孕女性或者是养生之人对于饮食都是比较在意的，尤其是女性备孕的时候吃什么有助于怀孕，在经期吃什么，那么经期吃什么有利于女性备孕？一般怀孕多久会有妊娠反应？下面小编给大家具体科普一下相关内容。
一、经期吃什么有利于女性备孕？
1、女性吃黑豆有助于备孕。黑豆能补充雌激素，所以女性备孕是一定要多吃黑豆的。锌食物：植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。
做法：将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。
吃法：从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。肾虚的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50颗。坚持吃一段时间后，会明显感觉到腰酸有所缓解，体温也比较好。
2、女性吃阿胶红枣有助于备孕。气血虚的女性可以多吃些阿胶红枣，尤其是有月经量少、颜色不正、头晕、手脚冷等症状的女性。含蛋白质、维生素的食物：蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。
吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用热水冲服。无论是市场上购买的，还是自制的都可以，只要是高品质的阿胶红枣。
3、女性吃红糖生姜水有助于备孕。红糖生姜水主要是有暖*的作用，宫寒者可以多多服用。温暖身体的食物：寒性体质的女性痛经时易手脚冷冰，冷汗淋漓，虚脱昏厥等，这时需要多食用温经散寒类的食物，如：狗肉、羊肉、栗子、荔枝、红糖、生姜等。其中红糖生姜汤可以驱除经期所吸入的寒气，让体温得以维持在正常水平。
做法：用250克红糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分钟，分成7份。
吃法：从月经干净后的第二天开始连服7天，最好早上空腹吃。
注意：这7天里禁止同房。而且红糖姜水是较为热性的，所以月经期是一般不吃的，会使经量增加。
二、一般怀孕多久会有妊娠反应？
现在很多新闻都报道，很多女性怀孕7、8个月后甚至要临盆了都不知道自己肚子里已经有宝宝了。不少朋友看到类似的新闻，都表示比较震惊，心里在想，难道怀孕后不会有反应吗？确实，女性在怀孕后，通常是会有反应的。那么，怀孕多久后会有反应呢？
一般来说，女性如果真的怀孕了，会在怀孕6周左右出现一些怀孕的症状，比如月经推迟、体温持续上升、恶心、呕吐、*胀痛、尿频或者是皮肤发生变化等。这些反应已怀孕的症状会持续较长的时间，通常会持续到孕3个月左右。
但由于每个孕妇的体质不同，怀孕后的反应症状和时间也会不同。有些女性怀孕超过3个月都不会有呕吐等反应，而有一些女性怀孕几周后就会孕吐明显。因此，单纯地想通过身体的发生的变化来推断自己是否怀孕，这种做法并不科学。为了保险起见，想要确定自己是否有怀孕，应该去医院做B超、尿检或血检。
通常，女性在受孕后的10-14天左右，可以通过相应的怀孕检测方式来检测出来。常见测试怀孕与否的的方法主要有6种，分别是早孕试纸、尿检、血检、排卵试纸、验孕棒以及B超。
以上就是经期吃什么有利于女性备孕？一般怀孕多久会有妊娠反应？问题的科普内容了，正在备孕的女性或者已经怀孕的孕妈们也不用着急，观察自己的月经推迟1个礼拜或者是受孕后10天左右，就可以先自己在家验孕了。
