饭后多长时间喝水更佳 (饭后多长时间喝水不易引起血糖升高)

9790 2024年01月28日 12:30 121 0

饭后可以2~3小时左右再喝水是比较好的，饭后喝水能够起到润肠胃的作用，只能少量喝大量喝水容易引起烧心，并且还会加重肠胃的负担，还会使刚吃下的食物难以消化，造成消化不良，长期还会造成胃部的疾病，所以可以在饭前一小时喝水，促进食欲，帮助消化，特别是早餐前喝水有排毒的功效，平时也不要吃些辛辣*的食物，忌烟酒咖啡，浓茶。