摘要：
维生素B6是水溶性维生素。如果是成年人服用，通常每次1-2片，一天3次。这种维生素主要存在于谷物植物的壳中。如果您经常吃全谷物，则不需要药物补充剂。此外，应注意的是，维生素B组在发... 维生素B6是水溶性维生素。如果是成年人服用，通常每次1-2片，一天3次。这种维生素主要存在于谷物植物的壳中。如果您经常吃全谷物，则不需要药物补充剂。此外，应注意的是，维生素B组在发挥作用时需要同时存在多种维生素B。如果维生素B组缺乏，单补充维生素B6无效。您可以考虑同时补充其他类似药物，例如维生素B1，以帮助发挥作用。
