俯卧撑能减肥吗 (女生做俯卧撑能减肥吗)

俯卧撑属于无氧运动，所以一般情况下，对于减肥效果并不是特别的好，他是可以锻炼手臂的力量的，和增加手臂的肌肉，所以对于男性来说，可以进行这样的锻炼，但是对于女性来说，这样的锻炼并没有利于减体重，所以一般情况下可以通过有氧运动进行减体重饮食上合理搭配，避免自自己性的食物，多吃蔬菜水果，多喝水，出现身体的新陈代谢，有利于身体的健康养成，有规律的生活习惯也可以提高身体的免疫力，也有利于身体素质的提高。2021-04-29