我们好多的女性朋友对自己的臀部都不是很满意，因为她们有*下垂的烦恼，尤其是到了夏季，这些女性朋友都开始穿的少了，所以好多的女性都想知道怎么把自己的臀部练得更翘一些，下面就让我们一起来了解一下怎么可以练出翘臀。
*下垂是什么原因
因为现在很多人的生活习惯不是很好，所以会导致臀部下垂的现象。因为现在的女性朋友们经常吃一些高热量的食物，使得体重增加。然后再加上熬夜、抽烟、喝酒这些不好的生活习惯，不要以为那跟你的臀部完全没关系，因为如果女性朋友不运动的话，这些堆积的脂肪就会转移到女性的臀部上面，所以就会出现了臀部下垂的情况。还有就是因为女性的不正确的坐姿，也会导致导致臀部下垂的出现，所以大家在平时的时候还需要注意自己的坐姿。
怎么可以拥有翘臀
一是爬楼梯，现在我们很多的楼房都有自己的楼梯，这也不失为一种很好的运动项目，既可以消耗热量，也能够让自己的腿和臀部受到锻炼，让臀部变得更加的紧翘。第二可以推墙。就是双腿并拢，将双手撑在墙上，腿部伸直，*先向外翘起10秒钟，再向墙那边的方向伸展10秒，可以让我们女性的臀部曲线变得好看，还会对腹部的脂肪有很好的减肥效果。
为什么翘臀对男性更加有吸引力
我们人体最好看的线条是臀部的曲线，这也是我们女人身体上最性感的部位之一了。早在古代的时候，很多人就已经意识到女性臀部的美感。历史上非常著名的“维纳斯美臀”女神阿佛洛狄特模样进行塑造的，并且这件作品的臀部是非常的好看的。
以上的就是我们女性如何能够拥有一个翘臀的详细办法，如果大家也希望自己能够拥有美丽的臀部的话，可以参照上面的内容进行锻炼。翘臀的出现可以让我们的女性穿衣服更加好看，也能够更加自信，更好的迎接新的生活。
