摘要：
黑米属于糯米类，一般血糖高的人是不介意吃黑米的，另外建议糖尿病人可以吃一些升糖指数低数低的蔬菜，比如可以吃芹菜，西红柿，黄瓜，水果可以吃猕猴桃，青苹果，草莓，蛋白可以选择优质的蛋白... 黑米属于糯米类，一般血糖高的人是不介意吃黑米的，另外建议糖尿病人可以吃一些升糖指数低数低的蔬菜，比如可以吃芹菜，西红柿，黄瓜，水果可以吃猕猴桃，青苹果，草莓，蛋白可以选择优质的蛋白，比如瘦肉，鱼类，牛肉等，另外主食最好选择冲凉，比如可以吃一些荞麦面，燕麦面，玉米面，这些做成馒头，但也要注意用量。2020-11-12
