褪黑素能喝酒吗 (吃完褪黑素能喝酒吗)

9790 2024年01月25日 07:00 153 0

喝酒期间尽量不要服用药物，包括褪黑素，褪黑素的作用主要是帮助睡眠具有一定的镇静作用，而就已经容易影响褪黑素发挥药物的作用，并且酒精是属于兴奋性神经递质的作用，在日常的生活中一定要养成一个良好的饮食习惯，不要吃生冷辛辣*性食物，应该多吃一些富含维生素和蛋白质的瓜果蔬菜的，保持自身所需的营养物质，同时还要养成一个良好的作息习惯，不要熬夜，保持充足的睡眠时间，不要让自己过于劳累，以免给自己造成更大的伤害。