黑芝麻生吃好还是炒熟吃好 (吃黑芝麻的好处和功效)

9790 2024年01月25日 06:50 154 0

黑芝麻可以炒熟吃，也可以生吃，生吃的营养物质不会流失，因为人体提供更全面的营养，炒熟后因为温度过高，有部分营养可能会流失，但是炒出后的味道更好吃，平时把黑芝麻炒熟后食用，能够养肝益肾，有利于肠道的排泄，滋润润肠，排除体内的垃圾，从而促进消化吸收，防止便秘，也可以把黑芝麻研成粉末状冲服，使人体更容易吸收黑芝麻中的各种营养。