这两天，
阳光明媚，温度回升
直教人冬春“傻傻不能分”
小编身边的一些同事
已经换上了春装...
这是要一秒入夏的节奏？
那是不是马上就可以
穿裙子、穿短袖
旋转跳跃、到处去浪了？
今天威海的最高温将会达到19℃
那是一种什么概念？
约等于半个夏天了啊朋友们！
↓↓
威海市气象台
天气预报
大风警报和天气预报： 威海市区：
今天白天到夜间多云转阴，明晨前后有小雨，南风明晨前后转北风5～6级，温度19℃～5℃,
明天白天到夜间阴有小雨转多云，北风6～7级阵风8级逐渐减弱到5～6级，温度5℃～0℃,
16日晴间多云，北风5～6级逐渐减弱到4～5级转东南风4～5级，温度4℃～0℃。
威海各区市:今天白天到夜间多云转阴，明晨前后北部有小雨，南风明晨前后转北风5～6级， 温度沿海12℃～7℃，内陆16℃～7℃,
明天白天到夜间阴有小雨转多云，北风6～7级阵风8级逐渐减弱到5～6级， 温度沿海8℃～0℃，内陆8℃～-1℃,
16日晴间多云，北风5～6级逐渐减弱到4～5级转东南风4～5级，温度沿海6℃～0℃，内陆9℃～-3℃。
相信暖暖的春意让不少小伙伴兴奋
这样一来是不是很快我们就可以
换上美美的衣裳了
我的短袖按耐不住了
我的花裤衩也按耐不住了
如果你以为
就此可以一直暖下去了？
错！
入夏？你想多了！
春都还没入呢…
火速升温过后
威海的天气将迎来
大
降
温
！
！
有图有真像????
想问问威海的天气
这样调皮一下是不是很开心？
总之，
未来几天的天气真的是
峰！回！路！转！
一！言！难！尽！
一周之内
我们要不断的
春装→夏装→冬装→……
所以小编提醒大家
不要随意减少衣物，以免感冒！
春季养生
中医传授的这八种秘诀最高效！
一日之计在于晨，一年之计在于春。踏着春天的脚步，春季养生也该提上日程了。此时，季节交替，乍暖还寒，一方面人们容易生病，另一方面也是养生的好时机。今天编辑与中医和你一起聊聊在这个季节，怎样养生最高效。
1.保护肝胆最重要
中医说
中医认为忧思伤脾，郁结伤肝，湿阻脾胃，湿困滞气。潮湿、忧伤均会伤人，容易引起人体不适，甚至发生疾病。所以，调肝健脾，行气化湿是清明时期养生调理的重点。
要保护肝胆，就要避免环境中的任何化学物质，少吃动物油和油炸食品，少到饭店吃饭，远离做菜使用的劣质油，每天最好吃1—2把坚果。
应食用好的油，比如橄榄油和用坚果及种子压榨的油，它们就像润滑剂一样，让你的身体零件更灵活、健康，不易生锈。肝气舒畅，人的韧带、肌腱和关节也不会僵硬。
2.进行“身体大扫除”
中医说
春天是扫除季节，身体也需要大扫除。
多喝果汁可以清肠、两周内不摄入任何糖和*、禁烟等都是不错的选择。此外，春天最好禁酒，饮食不要过量，七分饱就可以了，这样会让你的身体更有活力。
3.春天应该多吃豆芽
中医说
豆芽处于一种不断的生长过程中，其中的维生素、矿物质、氨基酸等营养物质最为鲜活。
在万物复苏的春季，人的身体也在生长，尤其需要这种高质量的营养。此外，莴苣、菠菜等春季生长的新鲜绿叶蔬菜，以及草莓、樱桃等应季水果也最有益健康。
4.外出踏青 助气运行
中医说
清明期间的踏青活动，正有利于助长体内的阳气生发，促进气血的运行。中医认为气为血帅，气行则血行，所以适当的运动，能改善血液循环，增强心血管功能。同时，气的运行顺畅，又能促进体内营养物质的输布和代谢废物的排泄，从而减轻体倦、身重、肢体酸楚等湿困症状。
需注意的是，春季运动不宜过剧过烈，特别是踏青登山应量力而行，以免运动过度,汗出过多，气随汗泄，反而耗伤身体。
5.最应补维生素B
中医说
春季人的大脑容易处于兴奋状态，而B族维生素对神经系统有镇定作用，有助增强细胞能量，还能防止春季滋生的蚊虫叮咬。
此外，补点钙和镁也有助于平静神经系统及肌肉，缓解焦虑或失眠。
肝、肉类、牛奶、酵母、鱼、豆类、蛋黄、坚果类、菠菜、奶酪等都属于维生素B族食物。
6.草药帮助春季排毒
中医说
春季生长的很多草药能起到排毒的作用。
比如番泻叶能清肠；蒲公英是保肝极品，有助受损肝脏愈合；甘草有助于能量平衡和消化，减少压力。
此外，用薄荷、迷迭香或薰衣草以及玫瑰花瓣等花草熏蒸，还有助于清洁皮肤和鼻窦。
7.饮食化湿 不宜寒食
中医说
清明正是一年中最潮湿的梅雨时期。此时湿气萦绕，胶着难散，人体气机运行不畅，人们常感体倦疲乏，头重昏朦，食欲欠佳，甚至大便溏泄。中医认为湿为阴邪，易伤阳气，此时湿困脾胃，食欲欠佳。
可适当进食生姜、辣椒等辛温食物以助阳化湿，醒脾开胃。因为辛辣食物能*胃肠蠕动，增加胃酸分泌，增强食欲，所以“吃辣能下饭”正是这个道理。
清明时节，湿气太重，饮食调理更应注意，一切寒凉伤脾困湿的食物均不宜吃，并且注意饮食有度，特别要保护好脾胃的正常功能。
来源：威海气象局网、新华网
