现代人的生活条件一般要好得多，孩子的营养基本上可以跟上，甚至有很多盈余，但仍有少数孩子的身高不能达到标准，让父母担心。那么，如果孩子的身高不达标呢？这篇文章将给你五种对孩子身高有益的食物，让我们一起理解它们。
给你五种对孩子身高有益的食物
1.豆子
富含蛋白质、氨基酸和钙，特别是高质量的蛋白质，可以促进儿童的生长。此外，它还包括动物肝脏、鱼、虾、绿叶和蔬菜。这些都有助于孩子们长高。
2.牛奶
牛奶中含有大量的钙，有利于增加骨骼营养，促进骨骼发育。同时，它含有多种氨基酸，形成蛋白质，对儿童的生长发育起着重要作用。
3.鸡蛋
鸡蛋富含蛋白质，能提高记忆力，含有多种维生素和微量元素，能有效促进儿童的生长发育。
4.火龙果
火龙果是一种低热量、高纤维的水果，营养丰富。火龙果不富含钙，但锌、钾、锰、维生素C含量相对较高，是维持骨细胞结构和功能、促进骨骼生长的必要元素。此外，对骨骼最大的作用是有效地增加骨密度，为身体的健康生长奠定基础。
5.酸奶
改善免疫系统和帮助消化是许多人选择喝酸奶的原因之一，酸奶对儿童也很有用，钙、蛋白质、碳水化合物、维生素B、锌、磷等元素保证了你孩子骨骼和牙齿的健康生长。
