说晴就晴！
张家口今天最高温一下子就升到13℃！
预计3月10日-12日
最高气温将突破20℃！
下周二最高气温将达到21℃！
真是不暖则已，一暖惊人啊！
乍暖还寒的三月
小编的棉袄是穿了脱、脱了穿
已经彻底凌乱了
张家口春季气温起伏大，昼夜温差大
早晚时分寒意袭人
这就是人们常说的“ 倒春寒”！
小编在此提醒大家：
这段时间大家还是要多捂捂！
不然可能“惹病上身”
俗话说“可度三九，难熬春寒”
忽冷忽热的时候，有些高发疾病要注意了！
南昌大学一附院中医科科主任郭健表示，倒春寒时期，感冒和呼吸系统疾病、心脑血管疾病以及关节炎都将进入高发期。
郭主任提醒大家，要捂得紧一点，尤其是体质虚的人，要加强保暖。郭健还提醒，心脑血管病患者的血压，会受气温变化而出现较*动，患骨关节疾病的老人，在这样的天气下会出现不同程度的疼痛、肿胀，所以千万别受凉了。
这三种人要小心“倒春寒”
1
老年人
由于老年人热平衡能力较差，抗病能力下降，且循环系统功能减弱，所以最易受到“倒春寒”危害。一些慢性病患者血压波动增大，最易诱发中风、心肌梗死等，高血压、脑出血发病率明显增高，这是因为交感神经受寒冷*兴奋度增高，全身皮肤表层毛细血管收缩，使血流阻力增大，从而导致血压升高。
2
儿童
由于其免疫功能相对较弱，儿童对“倒春寒”难以适应，细菌、病毒等病原微生物乘虚而入，容易患上流行性感冒、麻疹、水痘、流行性腮腺炎等传染性疾病。
3
时髦女性
她们往往要风度不要温度，过早地减少着装，因为女性膝关节对冷空气的*较男人更敏感，遭受冷空气侵袭后，关节局部容易出现麻木、酸痛等症状，久之，易引起风湿性关节炎。
容易冻出4种病
1
感冒
冷空气*导致气道免疫力下降，引起咳嗽、胸闷甚至哮喘、呼吸困难等。
2
胃病
低温*会引起毛细血管收缩，影响胃酸分泌和胃部血液循环，从而引发急性胃痉挛、胃溃疡、胃肠炎等。
3
心脏疾病
突然的寒冷*会引起冠状动脉痉挛，出现急性心肌缺血，诱发心绞痛，甚至心肌梗死。
4
脑梗
昼夜温差悬殊，低气压、高湿度，容易*体内控制血管活动的神经，造成小动脉血管的持续痉挛，使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。
“倒春寒”来临
我们应该如何加强健康防护呢？
要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。
要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。
要适当进行户外活动，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。
合理膳食，有助于增加机体免疫力。
未来一周天气
河北11地市预报
今天夜间
2018年3月11日白天到夜间
2018年3月12日白天到夜间
具体预报
今天下午到夜间，石家庄、沧州以南地区晴转多云，其他地区晴间多云。
明天白天，张家口、承德晴间多云，其他地区多云间晴。
明天夜间到12日，张家口、承德、保定晴间多云，其他地区多云转晴。
12日夜间到13日，全省晴间多云。
来源：中国天气网、河北天气网、大江网等
